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アトピー性皮膚炎の改善：運動を習慣にする

 
運動をすると血流がよくなり、皮膚の代謝もアップします。
 
運動をした後は、汗をしっかり洗い流してください。外の空気に触れ、季節を感じ気分転換することはとても大事です。少し疲れるくらいの運動だと自然に眠くなり、良い睡眠がとれます。
 
早や足のウォーキングや軽いジョギングをお勧めします。
 
運動を定期的に行えばストレスからも解放され血のめぐりも良くなり、皮膚にも良い影響を与えてくれます。
 
 

アトピー性皮膚炎の改善：西洋医学を否定しない

 
漢方を取り入れて効果を上げている医師は、ステロイド外用薬を否定するのではなく、症状がひどい状態のときはステロイド外用薬も使用します。そして、症状に合った漢方薬を飲んでいるといつの間にかステロイドを使わなくても済むようになる、ということが多いようです。
 
漢方は有効ですが、西洋医学を否定してしまうのは行き過ぎです。
 
 
漢方が教える「日常生活を変えてみると皮膚が変わる」という考え方には一理あると思われます。食生活や仕事ぶり、ストレス発散の仕方、人とのかかわり、などなど見直してみましょう。
 
一方で、症状が重いときは医療機関を受診し、適切な診断を受けることも大切です。
 
 

＜執筆者プロフィール＞
南部洋子（なんぶようこ）
助産師・看護師・タッチケア公認講師 株式会社 とらうべ 社長。国立大学病院産婦人科での経験後、とらうべ社を設立。
タッチケアシニアトレーナー
 

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