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執筆：磯部 花央璃（ハーバルセラピスト）
 
 
いつまでも若々しく生き生きと過ごしたい。これは誰もが感じる願いですよね。しかし生きるうえで、老化は避けられない現象。でも老化のスピードは人それぞれ異なります。このスピードを意識して、アンチエイジングに取り組むには、体を酸化から守る「抗酸化」が大切です。
 

ここでは「アンチエイジング」に有効で栄養豊富なオイルとして注目されている「 アボカドオイル 」を外用で取り入れる方法をご紹介いたしましょう。※アボカドのパワーと食用としての取り入れ方については、「 アボカドオイル 」でアンチエイジング！　〜食用編〜を参照してください。
 
 

体の外側から塗るエイジングケア

 

栄養豊富なオイルは、フェイスやボディなどへ塗るエイジングケアとしても用いることができます。粘性があって重たい使用感のオイルなので、他の植物オイルと希釈してお使いいただくのもおすすめです。
 

ボディオイルとして

アボカドオイルは、浸透性に優れたオイルで、乾燥した肌の痒み刺激を鎮める働きがあります。カサカサしがちなお肌へのトリートメントオイルとして全身に。また乾燥で硬くなった皮膚を柔らかくするので、かかとやひじのケアとしても最適です。お肌の皮脂の成分に近く、皮膚に馴染みやすいパルミトレイン酸を含む、マカダミアナッツオイルとのブレンドオイルをご紹介します。
 

〜ブレンドオイルレシピ〜
マカダミアナッツオイル20ml＋アボカドオイル5ml（小さじ１杯程度）
 

※ナッツ類にアレルギーのある方は、マカダミアナッツオイルの使用をお控えください。
※ブレンドオイルは遮光瓶に入れて保管し、2週間を目安に使い切りましょう。
※お肌に合わない場合は使用を中止してください。
※使用前にパッチテストを行うことをおすすめいたします。
 

フェイスへ美容オイルとして

お肌を柔らかく保ち、ハリと潤いを与えるアボカドオイル。フェイスに美容オイルとして気になる部分に1、2滴お使いいただくのもよいでしょう。アボカドオイルの独特の香りが気になる場合や、アロマオイル（精油）を加えて香りを楽しみたいときは、精製されたアボカドオイルを用いるのがおすすめです。ここではお肌の新陳代謝を活発にするネロリ精油を加えた美容オイルをご紹介します。
 

〜美容オイルレシピ〜
アボカドオイル（精製タイプ）10ml＋ネロリ精油１滴（0.05ml）
 

※美容オイルはスポイト式の遮光瓶で保管すると使いやすいです。
※精油を加えたオイルは飲用できませんのでご注意ください。
※1～2か月を目安に使い切りましょう。
※お肌に合わない場合は使用を中止してください。
※使用前にパッチテストを行うことをおすすめいたします。
 

ヘアケアオイルとして

パサつきが気になる部分への、乾燥予防のヘアオイルとして。豊富な栄誉素で傷んだ髪の毛をしっとり、まとまりやすくしてくれます。
 

（使用方法）
シャンプー後のタオルドライをした髪に、手のひらで少し温めた少量のアボカドオイルを、毛先など気になる部分へ薄く馴染ませてから、ドライヤーで髪を乾かします。
 

ヘッドスパオイルとして

ヘッドスパオイルとして、白髪や薄毛対策に。適度な頭皮への刺激は血行を促進させ、乾燥を防いでふけやかゆみの予防になります。蒸しタオルを使えば、傷んだ髪への集中ケアとしてヘアパックにも。
 

（使用方法）
シャンプー前の頭皮に、アボカドオイルを馴染ませ、指先を使って気持ち良い程度の刺激で揉みほぐし、熱めの蒸しタオルを巻き、少し置いてからシャンプーします。
※お肌に合わない場合は使用を中止してください。
※使用前にパッチテストを行うことをおすすめいたします。
 

優れた抗酸化の働きで、老化や病気の原因ともなる活性酸素や酸化から細胞守ってくれるアボカドオイル。体の内側と外側から、毎日のエイジングケアとして、取り入れてみてはいかがでしょうか。
 

＜注意事項＞
植物オイルを利用した美容法や療法は医療のかわりではなく、美容と健康の増進や予防に役立てるものです。既往症のある方、お薬を服用されている方の使用につきましては医師の指示にしたがってください。体調や体質、利用方法によっては健康を損ねる場合もあります。それぞれの注意事項や使い方をよく確認したうえ、自己責任で使用するようにしてください。
 
 
 
■執筆者プロフィール
磯部 花央璃　(いそべ　かおり)
JAMHA認定ハーバルセラピスト。AEAJ認定アロマテラピーインストラクター。JATA認定ハーブセラピスト、ハーブティーソムリエ。日本園芸協会認定ハーブコーディネーター。植物の癒しのパワーを身を以て実感した経験から、ハーブを学ぶ。健康や美容に役立つハーブやアロマテラピーの利用方法・楽しみ方を提案。ハーバルライターとしても多数執筆中。ハーブ&アロマkaori herbalroom主宰。

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