できる限り増やしたくない首のシワ。良い方法はある？

執筆：青井 梨花（助産師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 年齢が出やすい「首のシワ」、できることなら増やしたくないものですね。 毎日習慣化しているあのコトが影響しているかもしれません。 今回は、...

2017/08/14 18:30掲載

「プチ断食」はカラダに良い？ 正しい方法と注意点

執筆：桜 イクミ（管理栄養士・健康運動指導士・フードスペシャリスト） 医療監修：株式会社とらうべ 「プチ断食」というコトバ、聞いたことはありますでしょうか？ 女性誌や広告などで、目にしたことはあります...

2017/07/14 18:30掲載

「血管年齢」や「カラダ年齢」、いったいどういう意味？

執筆：桜 イクミ（管理栄養士） 医療監修：株式会社とらうべ 健康ブームが広がる中、身体の状態を一般的にわかりやすく表す指標として「○○年齢」を用いて判定することが多くあります。 血管年齢、カラダ年齢は...

2017/06/11 18:30掲載

「白髪」はどうして現れる？予防法まであわせて紹介

執筆：井上 愛子（保健師、看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 老化現象のひとつとして数えられる白髪。 30代を過ぎた頃から白髪が生え始めるといわれています。そうはいっても見た目年齢にも影響するので、...

2017/01/17 18:30掲載

油断してたらお腹がポッコリ！ 「贅肉」はお腹からつくの？

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 「最近、おなかまわりだけ贅肉がついてきた」という方はいませんか？ 「贅肉」とは、一般的に余剰な皮下脂肪組織を指します。 それではこの贅肉...

冷蔵庫に入れるべき？入れない方がいい？ 野菜、果物、調味料

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） これから夏場にかけては、食中毒が気になる時期ですね。 冷蔵庫は食品を一定の温度に保管できますが、実は“冷蔵庫にいれない方がいい”食品もあることはあまり知られていません。...

「コーラを飲むと歯が溶ける」は本当？

執筆：影向 美樹（歯科医師） 「コーラを飲むと歯が溶ける」という噂を耳にしたことがありませんか？ その真偽もさることながら、そもそもなぜコーラなのか、さらにコーラ以外の飲み物は問題ないのかも気になると...

良いコトも悪いコトも。 「週末断食」は正しい知識と方法で

執筆：桜 イクミ（管理栄養士） 医療監修：株式会社とらうべ 美容や健康を目的に「週末断食」を行う人が女性を中心に増えています。 一般的な「断食」はつらく厳しいイメージがありますね。 それでは週末断食と...

知っておきたい 足がつった時の対処法

執筆：南部 洋子（看護師） 監修：坂本 忍（医学博士、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 梅雨が明け、これから本格的な夏に突入します。海やプールなどに出かける予定の人も多いでし...

暑さ対策に！ 管理栄養士さんのオススメ「暑気払い」

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） 暑さも本格化し、職場などで暑気払いが開催される時期になりました。 しかし、そもそも暑気払いとはどのような行事なのか、ご存知でしょうか。 今回は、知っているようで知らない...

働く人に増えている「適応障害」 原因となる3つのパターン

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...