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 喉のイガイガ ：対処法と予防法

「喉のイガイガ」の対処法としては以下があります。

濡れマスクをする

寝る部屋には、加湿をして寝る

塩を入れた白湯でうがいをこまめにする

外出時は、喉を温めるためにマフラーを常に巻く

のど飴をなめる

 

「喉のイガイガ」の予防法としては以下があります。

口呼吸しているならば、耳鼻科受診して鼻の状態を治す

喫煙者は、タバコの量を減らす

辛い食べ物は、制限する

外出では、人ごみを避けるようにする

居室は、ほこりがないようにこまめに掃除する

寝る部屋が乾燥しないように加湿する

塗れマスクをして寝る

 

病院へ行くほどではないけど、気になる 喉のイガイガ 。日常の細かな注意で予防できるものが多いのです。
しかしイガイガが始まって、上述した対処法を行っても中々治らない場合は、内科か耳鼻科を受診するほうがよいでしょう。

※また喉の違和感については以下の記事をご参照頂ければ幸いです。
「喉の違和感 ．．．そこに隠れている病気とは？」

 

 
 

執筆者：南部洋子（看護師）

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