（※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます）

血行をよくする温活を！

 
血行不良などで代謝が悪いと、皮脂の分泌量は低下します。血行不良は「くすみ」の原因にもなりますし、その結果、化粧のノリにも影響しますから、ふだんから冷え対策としての温活（体を温める）も大切ですね。
 
 

ストレスの影響

 
角質細胞内にあるNMF（天然保湿因子）や角質細胞間脂質の保湿機能は、睡眠不足・ストレスなどが引き金になって低下することもあります。ストレスを適度に発散するなど、日常生活を整えることも、案外重要なことです。
 
 
女性の場合、女性ホルモンの影響から月経周期で肌のバリア機能が低下する期間があります。月経中や月経前2週間程はその影響を受けやすい時なので、スキンケアをする際はリスクを避けて、安全期間に行いましょう。そのためにも、皮膚のメカニズムや身体の生理を知って、お肌のコンディションを正しく整えることこそ、美しく生きる第一歩となるにちがいありません。
 
 
 
執筆者：鈴木　ちひろ（保健師）
監修医：坂本　忍

スポンサーリンク