公開日時
（※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます）
乳酸菌は長時間腸内にとどまるものではありません。毎日食べる習慣をつけ、乳酸菌の働きを持続させて、腸内環境を整えることが大切です。
「空腹時に食べると胃酸で死んでしまって効果が出ない」とも言われますが、あまり気にする必要はありません。乳酸菌は、死菌であっても、免疫細胞を活性化させることがわかっています。
朝食やおやつ、夕食後など、自分の食べやすいタイミングでヨーグルトを取り入れて、毎日継続することが大切です。
花粉症の症状が出る前から続け、腸内環境を整えておくことが大切です。できるだけ早いに越したことはありません。もちろん、症状を感じ始める今からでも、症状がひどくならないように、ぜひ今からヨーグルトを取り入れてみましょう
スポンサーリンク
ヨガはどうしてカラダに良いの？ 医学的に掘り下げてみよう
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...
不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか？ 症状や原因とは
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ あなたは自分の睡眠に満足していますか？ 睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。 しかし、「過眠症」で悩んでい...
朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方
執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 医療監修：株式会社とらうべ 「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも！？」 このような経験、どなたも一度はあるでしょう。 そもそも寝違えはどうして...
冷え対策に、「温活」をはじめよう！
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。 「温活」もそのうちのひとつで、今や書籍やインターネットなどあちこ...
「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい？
執筆：南部 洋子（看護師） 監修：坂本 忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。 例えば、飲み会...
つった！ 寝ていたら足がつるのはどうして？対処法は？
執筆：山村 真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士） 夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた！ そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか？ 突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...
働く人に増えている「適応障害」 原因となる3つのパターン
執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...
春の花粉症がもたらす肌トラブル！ 『花粉症皮膚炎』とは
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 本格的な春の花粉症シーズンになりました。 花粉症の症状といえば、一般に「目のかゆみ」「鼻づまり」「鼻水」「くしゃみ」が4大症状といわれ...
2019/03/27 18:30掲載
目と鼻だけじゃない？ 花粉症にはこんな症状も！
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 花粉症の季節がやってきました。 前年夏の天候に飛散量が左右されるという花粉。 日本気象協会によると、各地のスギ花粉飛散ピークは3...
2019/02/22 18:30掲載
春だけじゃない！ 気がつきにくい「秋の花粉症」とは
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 今や国民病とも称される花粉症。 「春先の病気」というイメージが強いかもしれません。 ところが、花粉症は秋にも発症します。 ...
2018/09/21 18:30掲載
「鼻うがい」で、その鼻スッキリさせませんか？
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 花粉症のこの季節… 特に目や鼻に花粉がついて鼻づまりや鼻水に悩まさられます。 花粉症に限らず風邪をひいたときなどの粘り気のあ...
2018/04/11 18:30掲載
1月23日は「花粉対策の日」 ポイントは、早めの対策と日々の予防
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 1月23日は「花粉対策の日」として、日本記念日協会に登録されています。 花粉症に悩まされる患者さんは、例年3月中旬以降からゴールデンウ...
2018/01/22 18:30掲載
ホントにツライ…花粉症に効くクスリはどれ？
執筆：大田 あこ（薬剤師） 花粉症の季節はとても憂鬱な気分になるという方も多いのではないでしょうか？ 鼻水、鼻づまり、くしゃみなど花粉症の辛い症状は早めの対処で軽減できるといわれています。 ...
2017/05/09 18:30掲載
スポンサーリンク
