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断捨離が難しい人は「仮断捨離」を

 
ただ、気を付けてほしいこともあります。人間関係を断捨離すると、一時的に不安になります。
人は関わっている人の多さ、いいかえればネットワークの豊富さに安心感を見出す生き物なのです。
あなたの人生には不要かもしれなくても、思い出すとちょっと不愉快かもしれなくても、大切なネットワークであることには変わりありません。

 

つながりを手放すことで不安になりそうな気がしたら、「仮断捨離」がおススメです。
本当に情報を削除しきってしまうのではなく、目に届かないけど「その気になればアクセス可能なこところ」に情報を移しておきましょう。
その人のことを数年忘れていても全く不安にならなかったとしたら、その時こそ本当に削除してしまいましょう。

 

心のエネルギーは有限です。あなたの人生も有限です。どうか、大切に使ってください。
 
 
 

 

＜執筆者プロフィール＞
杉山 崇（すぎやま たかし）
神奈川大学人間科学部/大学院人間科学研究科教授。心理相談センター所長、教育支援センター副所長。臨床心理士、一級キャリアコンサルティング技能士、公益社団法人日本心理学会代議員。
公式サイトはこちら⇒　http://www.sugys-lab.com/

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