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日焼け止めの正しい選び方

 
紫外線対策の基本は「日焼け止め」です。
しかし、「PA」「SPF」の数値が色々とあって、何を選べばいいのか分からない・・・という人が多いのではないでしょうか。中には、とりあえず高い数値を選ぶ人もいますが、効果が高い分、肌への負担も大きくなるので、目的に合わせて使い分けることをおすすめします。
日常使いなら「SPF15～25」「PA+～PA++」を、
レジャーなど長時間外で過ごす場合は「SPF30～50」「PA+++～PA++++」を選ぶといいでしょう。
 
 

日焼け止めをより効果的に使うには？

 
日焼け止めだけでなく、日焼け止め効果のある化粧下地やファンデーションを併用すると、紫外線の予防効果がより高くなります。ただし、SPF20の日焼け止めの上にSPF20のファンデーションを塗っても、2つを合わせたSPF40の効果があるわけではないのでご注意下さい。
 
また、レジャーでは、汗をかいたり、服とこすれたりして落ちやすいものです。こまめに塗りなおして、日焼け止め効果をキープするようにしましょう。
 
 

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