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紫外線対策グッズを取り入れよう！

 
日焼け止めクリームだけでなく、紫外線対策グッズを併用するのもおすすめです。日傘、帽子、スカーフ、カーディガンなどを上手に活用していきましょう。最近では、紫外線を遮断する生地で作られたものも多いので、購入時に確認するといいでしょう。
 
また、ライフスタイルを見直すことも立派な紫外線対策になります。日なたよりも日陰を歩く、正午前後の紫外線の強い時間帯の外出は控える、など毎日の生活で紫外線を避ける習慣を身に着けておきましょう。
 
 

出かける前には対策！

 
紫外線はシミ、シワ、たるみなど美容だけでなく、白内障、免疫力低下など、さまざまな問題を引き起こします。
春は行楽やピクニックなどで外出する機会も多いと思いますが、しっかり紫外線対策をしてから出かけましょう。
 
 
 

＜参考＞
http://www.chifure.co.jp/beauty/lesson/march_2015.html
 
＜執筆者プロフィール＞
中村 愛子（なかむら・あいこ）
自分自身が病気になったことがきっかけで「健康」の大切さを感じ、食べ物、運動、考え方次第で、人の体が変わっていくことを体感する。自身の体験を生かし、現在では健康、病気、美容、ダイエット等のヘルスケアライターとして活動。

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