（※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます）

意外と知られていない、生理用ナプキンの特徴

 
体温を上げることに加え、子宮を温めておくことがとても大切です。

 
衣類や食べ物で温めることも大事ですが、意外と知られていないのが生理用ナプキン。
最近は「吸収」「漏れない」などが売りの紙ナプキンがたくさん出ています。

 

しかし、これらの吸収剤に使われている「高分子ポリマー」という成分が体を冷やしてしまう特徴がある、ということはあまりご存知ないのでは。
つまり紙ナプキンが結果的に「子宮を冷やしている」という側面があるのです。（ちなみにですが、生理痛やPMS（月経前症候群）が重い人は、この子宮の冷えが原因のひとつだとも言われています。）
最近では使いやすい布ナプキンや、成分にこだわった紙ナプキンも出ています。
経血の少ない日から取り入れてみると良いかもしれません。
 
 

現代女性は意識的に運動を

 
ひと昔前までの女性は、畑仕事や釜戸での料理などで体を動かし、
また食卓でもちゃぶ台の様な低いテーブルだったために中腰になる機会が多く、日常生活の中で自然と足腰が鍛えられていました。
 
しかし現代ではそういった機会は少なく、意識して体を動かさないと深刻な運動不足に陥ってしまいがちです。
適度な運動は、出産の際に必要なオキシトシンというホルモンをしっかり分泌させてくれ、スムーズに陣痛を進めてくれます。足腰の強さが出産力と言っても過言ではありません。
適度な運動は、心地良い睡眠や食欲にも良い影響を及ぼしてくれます。自分が気持ち良いと思える運動を継続して行っていけると良いですね。
 
 

スポンサーリンク