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執筆：山本 ともよ（栄養管理士）
同じ生活習慣をしているのに、病気になる人とならない人がいる。同じ物を食べても太る人と太らない人がいる。花粉症の症状が悪化している、これらはすべて、腸内フローラの影響なのでは？と、今、注目されています。
腸内にはたくさんの腸内菌がすみつき、その数は100種類以上、約100兆個、重さにすると約1kgにもなります。
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ヨガはどうしてカラダに良いの？ 医学的に掘り下げてみよう
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...
不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか？ 症状や原因とは
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朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方
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冷え対策に、「温活」をはじめよう！
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「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい？
執筆：南部 洋子（看護師） 監修：坂本 忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。 例えば、飲み会...
つった！ 寝ていたら足がつるのはどうして？対処法は？
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働く人に増えている「適応障害」 原因となる3つのパターン
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かかりつけ薬局とは違う『健康サポート薬局』 知らなきゃもったいない！！
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2019/07/26 18:30掲載
『苦くてまずい』はもう古い？実は栄養満点の気になる野菜『ケール』とは
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2019/07/23 18:30掲載
頭皮がたるむと顔もたるむ？ 頭皮の老化と顔のカンケイ
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 『フェイスラインがぼやけてきた』『ほうれい線のハの字型が目立ってきた』『口角が下がってきた』… いずれも顔のたるみを痛感する憂鬱な現象...
2019/07/19 18:30掲載
自律神経に良い『トリプトファン』を効果的に摂取してハッピー♪になろう
執筆：磯野 梨江（管理栄養士） 医療監修：株式会社とらうべ 「トリプトファン」はアミノ酸の一種です。 トリプトファンが不足すると精神的に不安定な状態や不眠などを招き、やがて自律神経や体内リズムの乱れ...
2019/07/16 18:30掲載
フルーツはいつ食べる？ 『朝は金、昼は銀、夜は銅』ってどういうこと？
執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ フルーツは健康や美容によい栄養素を摂取できる食品として、私たちの食生活に浸透しています。 ...
2019/07/12 18:30掲載
お口の中の細菌は万病のもと 『口腔内フローラ』の重要性を説く！
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 腸内細菌が形成する「腸内フローラ」はすでによく知られるようになりましたが、お口の中の「口腔内フローラ」についてはいかがでしょうか？ 「...
2019/07/02 18:30掲載
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