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適度な日光浴は妊婦さんにとって良い影響がありますが、夏の激しい紫外線には注意が必要です。妊婦さんは紫外線を吸収しやすく、シミなどが出来やすくなっています。
紫外線は体に負担も大きいので、UVカットの衣類やクリームなどで対策してください。
UVクリームは、赤ちゃん用など刺激の少ないものを選ぶと良いでしょう。
妊婦さんには厳しい夏の暑さですが、お腹の赤ちゃんと一緒に乗り切ってくださいね！
＜執筆者プロフィール＞
松本 たお（まつもと たお）
正看護師・新生児蘇生法NCPR専門コース終了認定者
精神科・産婦人科・助産院での臨床経験を持つ正看護師。現在は育児に奮闘中の2児の母。
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