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症状への対処と予防

 
減塩食にし、アルコールやカフェインを避けること、利尿薬（りにょうやく）を内服することで発作の頻度を減らせる場合があります。また、めまいの緩和に抗コリン作用薬が使われます。

 
ストレス、疲れを溜めないよう、生活習慣にも気を配ることが予防につながります。
 
仕事については特に制限はありませんが、身体を使う仕事の場合はいつ発作がおこるかわからないため、周囲に伝えておくといった細心の注意が必要です。
 
サポートをお願いすることに、抵抗がある方もいらっしゃるかもしれません。
 
しかし周りの理解を得ないままに仕事を中断してしまうと、余計に「迷惑をかけている」というストレスから発作が起こりやすくなります。
 
誠意を持って伝えることで職場の方の理解が得られるはずです。
 
心配な人は、会社の産業医や保健師に相談することをおすすめします。

 
 
＜執筆者プロフィール＞
井上 愛子（いのうえ・あいこ）
保健師・助産師・看護師・保育士。株式会社とらうべ社員、産業保健（働く人の健康管理）のベテラン
 

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