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「舌痛症」の予防法とは

 
バランスの良い食事や適度な運動、気分転換でストレス解消、不規則な生活を改めるなどして、日常の生活習慣を整えます。
 
また虫歯や歯周病を放っておいたり、入れ歯やさし歯が合わずに舌を傷つける刺激があったり、口の中が不潔だったりするとトラブルは起こりやすくなります。

 
ブラッシングをしっかり行い、定期的な検診を受けるようにしましょう。

 

なかには「舌痛症が悪化するとガンになるのでは？」と心配する方もいらっしゃいますが、その心配はありません。
 
気にすると余計にひどくなる一面もありますので、なるべく気にしないように、何か夢中になれることを見つけて気をそらすことも大事です。

 
 
＜執筆者プロフィール＞
南部 洋子（なんぶ・ようこ）
助産師・看護師・タッチケア公認講師・株式会社 とらうべ 社長。国立大学病院産婦人科での経験後、とらうべ社を設立。タッチケアシニアトレーナー
 

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