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執筆：井上 愛子（保健師、看護師）
普段、頭痛や肩こり、疲れ、などのトラブルに悩まされていませんか？
もしかするとその原因は、身体の硬さが原因かもしれません。逆に身体がやわらかいと、健康に嬉しいことがたくさんあります。
今日からやわらかい身体を目指すためにも、どのようなメリットがあるのかをご説明たいと思います。
身体の不調は硬さが原因？
赤ちゃんの柔らかい身体や、肩こり知らずだった若い頃を思い出してみると、身体の不調を感じることも少なかったのではないでしょうか。
老化に加えて、仕事などで長時間同じ姿勢をとり続けたり、利便性が向上して運動不足になりがちな現代のライフスタイルは、気づかぬうちに、私たちの身体から柔らかさを奪っています。
またストレスも大敵で、常に身体が緊張していると筋肉が凝り固まってしまいます。
実は身体が硬いと、ちょっとした運動でも疲れやすくなったり、ケガをしやすくなったり、さらには肩こりや頭痛、冷え症、太りやすい体質にもつながります。
全身のさまざまな悩みや不調は、身体の硬さも大いに関係しているのです。
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