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ニオイ対策のポイント2：足や履物は清潔に

 

対策1：履物はこまめに乾かす

丸1日履いた靴やブーツは、湿気がこもります。そのまま下駄箱にしまうと、湿気が逃げず、雑菌が繁殖します。丸一日履いたものは、通気性の良い場所に陰干しして乾かしましょう。
 
 

対策2：足の清潔を保つ

足の爪垢のほか、古い角質は、常在菌のエサとなり、ニオイのもととなります。角質は、皮膚の表面の上層部分で、すでに死んだ細胞で構成されます。
 
足の爪をこまめに切る、古く硬くなった角質を週に1回は軽石などで優しくこするなど、足の清潔を保つようにしましょう。足の指の間も、垢が溜まりやすいポイントです。石けんで足の指の間を丁寧に洗い、石けんカスが残らないようにしっかりと流しましょう。
 
外出先では、足ふきシートやウェットティッシュを利用することも、足の清潔対策になります。足ふきシートなどで足の裏や指の間を拭き、よく乾かして靴下やストッキングを替えると、清潔を保つことができます。

 
 
いかがでしたでしょうか。
 
服装や髪形だけでなく、「見えない部分の気づかい」は、内面から人を美しくする気がしますよね。ぜひ普段から心がけたいものです。
 
 
＜執筆者プロフィール＞
井上 愛子（いのうえ・あいこ）
保健師・助産師・看護師・保育士。株式会社とらうべ社員、産業保健（働く人の健康管理）のベテラン
 
＜監修者プロフィール＞
株式会社 とらうべ
医師・助産師・保健師・看護師・管理栄養士・心理学者・精神保健福祉士など専門家により、医療・健康に関連する情報について、信頼性の確認・検証サービスを提供
 

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