まだまだインフルエンザの季節… 「うがい」で予防効果アップ

Mocosuku(もこすく)
  • まだまだインフルエンザの季節… 「うがい」で予防効果アップ

  • Mocosuku(もこすく)
医療資格者や専門家だけの記事を配信

まだまだインフルエンザの季節… 「うがい」で予防効果アップ

公開日時

インフルエンザ予防にうがいは効くのか?

 
インフルエンザの予防は、ワクチン接種以外に次の方法が推奨されています。
 

流行している時期には不要な外出を避け、極力人ごみには出ない

外出時にはマスクを着用し、咳エチケットを守る

外出後はうがいと手洗いをする

 
うがいは、これまでもインフルエンザの予防対策として推奨されてきました。
 
しかし、実は、平成28年に首相官邸が発表した『(季節性)インフルエンザ対策』においては、下記のように記述されています。
 
「うがいは、一般的な風邪などを予防する効果があるといわれていますが、インフルエンザを予防する効果については科学的に証明されていません。」(※)
 
【※出典】首相官邸『(季節性)インフルエンザ対策』(https://www.kantei.go.jp/jp/headline/kansensho/influenza.html)
 
そうなのです、ことインフルエンザにおいては、うがいの予防効果は科学的証明がない、というのです。
 
もっとも、まったく効果がないとうたっているわけではありません。
 
また、感染症に対する基本的な対策は、身の回りを清潔に保つこと、免疫力を低下させないことです。
 
手洗いとうがいが日常的な習慣として定着していれば、感染予防行動につながるという見方もできますから、十分効果的であると考えられます。
 
 
このように、うがいのインフルエンザへの効果は科学的に明言できないものの、風邪の予防に対する効果は期待できます。
 
そして、うがいだけではなく、手洗いやマスクの着用、規則正しい生活により、免疫力を高めるという点も重要です。
 
これからの季節、まずは日々の感染症予防対策を継続して体調を整え、元気に冬を過ごしたいものですね。
 
 
【参考】
川崎医科大学現代医学教育博物館『正しいうがいの仕方』(https://www.kawasaki-m.ac.jp/mm/html/4-5-2.html)
 
 
<執筆者プロフィール>
吉村 佑奈(よしむら・ゆうな)
保健師・看護師。株式会社 とらうべ 社員。某病院での看護業務を経て、現在は産業保健(働く人の健康管理)を担当
 
<監修者プロフィール>
株式会社 とらうべ
医師・助産師・保健師・看護師・管理栄養士・心理学者・精神保健福祉士など専門家により、医療・健康に関連する情報について、信頼性の確認・検証サービスを提供
 

スポンサーリンク

先週よく読まれた記事

ヨガはどうしてカラダに良いの? 医学的に掘り下げてみよう

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...

不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか? 症状や原因とは

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ あなたは自分の睡眠に満足していますか? 睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。 しかし、「過眠症」で悩んでい...

朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方

執筆:南部 洋子(助産師・看護師・タッチケア公認講師) 医療監修:株式会社とらうべ 「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも!?」 このような経験、どなたも一度はあるでしょう。 そもそも寝違えはどうして...

冷え対策に、「温活」をはじめよう!

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。 「温活」もそのうちのひとつで、今や書籍やインターネットなどあちこ...

「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい?

執筆:南部 洋子(看護師) 監修:坂本 忍(医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ) 「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。 例えば、飲み会...

つった! 寝ていたら足がつるのはどうして?対処法は?

執筆:山村 真子(看護師・西東京糖尿病療養指導士) 夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた! そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか? 突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...

働く人に増えている「適応障害」 原因となる3つのパターン

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...

【インフルエンザ】新着記事

まだまだインフルエンザの季節… 「うがい」で予防効果アップ

まだまだインフルエンザの季節… 「うがい」で予防効果アップ

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 寒さが厳しくなってきました。 風邪やインフルエンザが流行する季節です。 日常における感染予防には、手洗いやうがい、マスク着用など...

2017/12/27 18:30掲載

今さら聞けない、インフルエンザの予備知識

今さら聞けない、インフルエンザの予備知識

執筆:山村 真子(看護師・西東京糖尿病療養指導士) 毎年、冬の時期に流行するのが「インフルエンザ」。 このインフルエンザ、名前は広く知られていますが、実はあまり知られていない知識も多く存在していま...

2016/12/19 18:30掲載

鼻にシュッとひと噴きでOK!? インフルエンザ対策「 鼻ワクチン 」って?

鼻にシュッとひと噴きでOK!? インフルエンザ対策「 鼻ワクチン 」って?

もうすぐやってくるインフルエンザの季節。流行にそなえてワクチンを予防接種する人も多いと思いますが、いま通常の注射とは異なる「 鼻ワクチン 」が注目されています。鼻の中にシュッと噴き付けるだけで効果抜群という鼻ワクチンとは...

2015/09/20 14:46掲載

【 免疫力アップ !の栄養素とは】インフルエンザ・ワクチンの前に、知っておきたいこと

【 免疫力アップ !の栄養素とは】インフルエンザ・ワクチンの前に、知っておきたいこと

毎年のように風邪やインフルエンザにやられてしまう人がいる一方で、感染性の疾患が流行していてもいつでも元気で病気知らずという人もいます。これは、身体の抵抗力、すなわち免疫力が大きく影響しているからです。では、免疫力アップ ...

2015/08/30 18:44掲載