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執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師）
医療監修：株式会社とらうべ
夏は発汗も盛んで、喉が渇くという自覚症状がありますし、熱中症対策などの観点からも水分補給の習慣ができていますが、冬はおろそかになりがちです。
実は、人間の身体に必要な水分量というのは一年中変わりません。
ですから、冬こそ水分補給を怠らない意識づけが大切になります。
また、冬ならではの水分補給の必要性もあります。
今回は冬の水分補給について、確認していきましょう。
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