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執筆：株式会社 とらうべ
監修：太田 郁子（医学博士）
 
 

あなたのその 眠気とPMS （月経前症候群）は関係があるかもしれません。女性は毎月を過ごす中で「この時期はとくに眠い」という経験があるでしょう。
 
これは、単に寝不足ということではなく、実は理由があるのです。女性ホルモンのバランスが乱れ、PMS(月経前症候群)が起きると考えられています。
 
ここでは眠気だけでなく、さまざまなトラブルを引き起こすPMS(月経前症候群)についてみてみましょう。
 

 

 眠気とPMS ：生理前に眠くなる女性は43.6%！約半数の女性が眠気と戦っている

 

2014年、女性向けアプリを展開する「ルナルナ」が睡眠と女性ホルモンの関係についてアンケートを取りました。その結果、なんと43.6%と多くの女性が生理前に眠気を感じると答えています。

「眠い眠い眠い…なんでこう生理前はこんなにも眠いのか…」
「気持ちの問題じゃない。どうしようもなく眠いしイライラする」
「生理前ってなんでこんな病的に眠いの。寝ても寝ても足りない」

 

など、「生理前の眠気」については、ネット上でもよくツイートされ盛り上がる話題となっています。
これは「PMS(月経前症候群)」の症状の1つで「月経関連過眠症(月経前過眠症)」と呼ばれているものです。
 
 

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