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執筆：松本 たお（正看護師・新生児蘇生法NCPR専門コース終了認定者）
 
 
年に一度の夏休み、今から心待ちにされている人、また既に長期休暇中という人もいらっしゃるでしょう。
ただ楽しい連休が明けて仕事が始まる日は、憂鬱な気分になってしまうことも多いですよね。特に夏休み明けは、厳しい暑さという環境も重なり、余計にやる気を取り戻すのが難しいものです。
 
そこで今回は、夏休み明けの憂鬱が少しでも解消出来るような、具体的な方法をまとめました！
 

 

夏休み明け、やる気がなくなる原因

 
そもそも連休明けは、どうしてやる気がなくなってしまうのでしょう？
連休と言えば、家族や友達と楽しいイベントを過ごしたり、家でとにかくゆっくり過ごしたり、仕事の毎日とは違って、楽でストレスの少ない時間を過ごしています。
 
連休明けの初日は、朝起きなければいけない時間や会社での人間関係、仕事の忙しさなど、いろんなストレスを受ける環境に戻らなければなりません。そのギャップが、精神的に大きな負担となるのです。
 
連休前も毎日続いていたことなのに、連休明けに特に憂鬱になるのはそのためです。
 
また、生活リズムが崩れてしまうため、身体的に負担がかかることもやる気が出ない一因です。崩れてしまったリズムを取り戻すためには数日の時間が必要です。
 
そのため、連休明けにはいつものように仕事へのモチベーションが保てなくなってしまいます。
 
 

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