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【ダイエット】に関する記事

「脂肪吸引」は安全なの?リスクはある?

「脂肪吸引」は安全なの?リスクはある?

執筆:青井 梨花(助産師・看護師・タッチケアトレーナー) 医療監修:株式会社とらうべ 脂肪吸引は、ストイックな食事制限やハードな運動をしなくても、希望の箇所をサイズダウンできるという、美容外科手術の中...

2017/01/19 18:30掲載

女性はもっと太るべき? 「痩せすぎ」が招くリスク

女性はもっと太るべき? 「痩せすぎ」が招くリスク

執筆:井上 愛子(保健師、看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 太っていることは生活習慣病を招き、重大な病気につながることがよく知られています。 ところが「太りすぎ」だけでなく「痩せすぎ」もまた、身体...

2017/01/10 18:30掲載

どっち? 「皮下脂肪」と「内臓脂肪」 やせるために減らすのは

どっち? 「皮下脂肪」と「内臓脂肪」 やせるために減らすのは

  執筆:井上 愛子(保健師、看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 「ダイエットでお腹周りをスッキリさせたいのに変わらない…」 そんなあなたは、身体についている脂肪に合わせたアプローチができていないの...

2017/01/07 21:30掲載

すぐ痩せたい! 短期間のダイエットを叶える5つのポイント

すぐ痩せたい! 短期間のダイエットを叶える5つのポイント

執筆:桜 イクミ(管理栄養士) 結婚式や同窓会などのイベントが迫ってきて、短期間でダイエットをしたいと思う方は多いのではないでしょうか。 短期間のダイエットは身体に負担になるため、おすすめはしていませ...

2016/12/12 18:30掲載

そんなに食べていないのに… 「小食なのに太る」理由は?

そんなに食べていないのに… 「小食なのに太る」理由は?

執筆:井上 愛子(保健師、看護師) 消費するカロリー以上に食べ過ぎていたり、カロリーを摂りすぎていれば太るのは当たり前ですね。 ところが、それ程食べていない、カロリーを摂っていない。それにもかかわらず...

2016/12/07 18:30掲載

ヨーグルトは無糖?脂肪ゼロ? ダイエットで選ぶなら

ヨーグルトは無糖?脂肪ゼロ? ダイエットで選ぶなら

執筆:桜 イクミ(管理栄養士) 健康のため、ヨーグルトを日常的に摂っているという方は多いと思います。 市販されているヨーグルトには、「無糖」や「脂肪ゼロ」などと表記されているものをよく見かけますね。 ...

2016/11/18 12:00掲載

「理想の体脂肪率」とはいくつ?

「理想の体脂肪率」とはいくつ?

執筆:松本 たお(正看護師・新生児蘇生法NCPR専門コース終了認定者) 体脂肪とは「体に蓄積した脂肪」のこと。 体脂肪と聞けば、ダイエットや体重コントロールをしている人にとって「とにかく落としたいもの...

2016/11/09 12:00掲載

ここが違う、「やせる人」と「やせない人」

ここが違う、「やせる人」と「やせない人」

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター)・山本 ともよ(管理栄養士) 消費カロリーが摂取カロリーを上回ればやせます。 反対に摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太ります。 これは誰にでも当てはまるこ...

2016/11/03 21:30掲載

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