喉の痛みにオススメ食材 って何？

気温が下がり、風邪やインフルエンザが流行り始めています。風邪のひき始めや乾燥で起こりやすい喉の痛み。 喉の痛みにオススメ食材 を8つご紹介します。（※喉の腫れ、痛み全般についての解説については、 喉の腫れ はどうして起き...

2015/10/20 13:06掲載

甘いものと辛いもの 、元気を出したいときに効果があるのはどっち？

疲労がたまって元気を出したい！　というとき、ふとチョコレートなどの甘いものが食べたくなりますよね。でも逆に、唐辛子など刺激のあるものを食べたくなることもあります。 今回は、疲れたら 甘いものと辛いもの どちらが...

2015/10/18 17:49掲載

「 カエンタケ 」って何？　触るだけでも危険なカエンタケの中毒症状とは？

昨年に続いて今年も猛毒キノコ「 カエンタケ 」が見つかっています。今回は９月末ころ、京都市の山道で見つかったことで特に話題になりました。触るだけで危険なキノコと言われる「最凶の毒キノコ」 カエンタケ 。いったいどんな危険...

2015/10/18 14:06掲載

「 ライスミルク 」　朝手を抜いて必要な栄養を摂っていないアナタに

「朝しっかり食べておかないと元気が出ない」という人は多いでしょう。一方、朝食をとっている暇はないという人も少なくないと思います。朝食はどうしても「とる派」と「とらない派」に別れがちですが、その中間で、上手くやっていく方法...

2015/10/13 17:26掲載

「 1日1食 」：　オバマもビル・ゲイツも行っている生活スタイルの効果とリスク

「 1日1食 」は多くの有名人が取り入れていることから、注目を集めている健康法です。オバマ大統領やビル・ゲイツ氏、スポーツ界ではサッカーの小野伸二選手、芸能界ではビートたけし氏、タモリ氏、福山雅治氏などがこの健康法を実践...

2015/10/12 11:28掲載

取りあえずビールと枝豆！意外と知られていない 枝豆の栄養価 とは？

おつまみの定番である枝豆が「EDAMAME」として、最近海外で注目されています。その理由は栄養価の高さが理由です。そこでここでは、意外と知られていない 枝豆の栄養価 についてご紹介します。おつまみに限らず、日常での1品と...

2015/10/10 10:36掲載

朝食を抜くことによる血糖値 の影響って？

食事をしてもよい時間帯を制限し、就寝時を含む「食べない時間」を長くすると太りにくいといわれています。例えば、「8時間ダイエット」と呼ばれる方法は、朝11時から夜7時、午後1時から夜9時というように、食事をしてもよい時間帯...

2015/10/09 17:59掲載

「スポーツドリンクの効果的な飲み方」をご紹介

執筆：斉藤 雅幸（Mocosuku編集部） 運動時の水分摂取にスポーツドリンクを飲んでいるという人も多いと思いますが、今回はスポーツドリンクの効果的な飲み方についてご紹介します。 摂取量や成分など...

2015/10/09 17:20掲載