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風邪のウイルスに感染しても症状が出ないこともあれば、症状が軽いことも重いこともあります。これには免疫力の差が影響しています。暑い夏から急に気温が下がった今の時期は免疫力が低下しやすく、風邪をひきやすいと言えるでしょう。
免疫力は栄養状態にも左右されることが多いため、日頃からバランス良く食事をして免疫力を上げておくことが大切です。それでもかかってしまった場合には、できるだけ早く治したいですよね。体調が悪いときには、どのような 免疫力アップの食品 をとったらいいのでしょうか？
実は、風邪のウイルスに効く薬はありません。風邪薬は体調がすぐに良くなるというものではなく、風邪の症状を和らげ、こじらせないためのものです。そのため、風邪を早く治すには自分がウイルスと戦う力、つまり「免疫力」を発揮できるかがキーポイントとなります。必要に応じて薬を飲むことも大切ですが、免疫力を発揮するには、休養と栄養素を補うことが必要です。
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