「仕事はじめ」の絶望的な気持ちを解消する年末年始の過ごし方って?

Mocosuku(もこすく)
  • 「仕事はじめ」の絶望的な気持ちを解消する年末年始の過ごし方って?

  • Mocosuku(もこすく)
医療資格者や専門家だけの記事を毎日配信

「仕事はじめ」の絶望的な気持ちを解消する年末年始の過ごし方って?

公開日時
更新日時

メリークリスマス&ハッピーニューイヤー…ということで、年末年始は楽しく過ぎた人も多いのではないかと思います。
忘年会の名のとおり、何もかも忘れて解放感に浸って気の合う人たちだけと大はしゃぎ。何とも、夢のような時間です。
 
ですが、夢はいつか覚めるもの。
正月休みが終わると、またいつもの日常が戻ってきます。
ここで、新鮮な気持ちでいつもの仕事と日常に臨める人と、「また、いつもの日常に逆戻りか…。」とうんざりする方に別れるようです。
 
年末年始の解放感を年明けの新鮮な気持ちに変換するコツのようなものはあるのでしょうか。
心理学者で神奈川大学教授の杉山崇先生に、年始の仕事始めから前向きに仕事をするためのマインドづくりについて聞いてみました。
 
 

年末年始は「自分の役割」から離れるチャンス!

 
正月休みがあけるといつもの責任や負担の中に引き戻されます。
年末年始は責任からも負担からもほぼフリーだったので、このギャップはみなさん実感することと思います。
 
実は私たちは日常の責任や負担をこなすために「自分」であることを一時的に中断しています。
日常の中で求められている「自分としての役割」を生きざるを得ないので、やむを得ないことです。年末年始は「自分としての役割」から離れるチャンスです。
存分に離れていただきたいです。
 
ここで、この解放感をどのように使うかで年始の仕事始めのマインドが違っています。
解放感を単なる現実逃避の時間にしてしまうと、現実に引き戻されるプレッシャーに押しつぶされかねません。
「自分としての役割」は必ずしも好きでやっているわけではないのですから。
 
 

<つづきを読む>

1 / 2 ページ

スポンサーリンク

先週よく読まれた記事

ヨガはどうしてカラダに良いの? 医学的に掘り下げてみよう

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...

不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか? 症状や原因とは

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ あなたは自分の睡眠に満足していますか? 睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。 しかし、「過眠症」で悩んでい...

朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方

執筆:南部 洋子(助産師・看護師・タッチケア公認講師) 医療監修:株式会社とらうべ 「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも!?」 このような経験、どなたも一度はあるでしょう。 そもそも寝違えはどうして...

冷え対策に、「温活」をはじめよう!

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。 「温活」もそのうちのひとつで、今や書籍やインターネットなどあちこ...

「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい?

執筆:南部 洋子(看護師) 監修:坂本 忍(医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ) 「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。 例えば、飲み会...

つった! 寝ていたら足がつるのはどうして?対処法は?

執筆:山村 真子(看護師・西東京糖尿病療養指導士) 夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた! そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか? 突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...

働く人に増えている「適応障害」 原因となる3つのパターン

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...

【ライフスタイル】新着記事

仕事中、猛烈な睡魔に襲われて… 眠気を覚ます方法ある?

執筆:藤尾 薫子(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 自堕落をしているわけでもない、夜更かしもしないでしっかり寝たはず… それなのに、仕事中に襲ってくる睡魔。 そんな経験、誰しもお持ちではな...

2017/11/24 18:30掲載

そろそろ冬本番。やっぱり「冬は太りやすい」季節なの?

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 一般的に、季節のなかでは太りやすいというイメージがある“冬”。 一方で、実は冬は夏よりも痩せやすい季節ともいわれています。 どうして、両...

2017/11/20 18:30掲載

幸せの象徴「幸せ太り」は、どうして起こるの?

執筆:藤尾 薫子(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 恋人ができたとき、結婚をしたとき… そんなとても幸せなときに太るという現象が「幸せ太り」。 ある調査によれば「幸せ太りの経験アリ」と答え...

2017/11/19 18:30掲載

“素敵ママ”にならないと? SNSやブログが与える影響と付き合い方

執筆:座波 朝香(助産師、保健師、看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 育児中の日常の様子をSNSに投稿することがルーチンの人、見るだけの人など、SNSとの付き合い方はさまざまでしょう。 そんな中、周...

2017/01/18 21:30掲載

草食、絶食、断食系も?「男性の女性化」が進んでいるから?

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 一般に、生物学的な「性」はセクシャリティ、社会的・文化的な「性差」はジェンダーと呼ばれます。 そして最近は、自分を男性と感じるか...

2016/12/24 18:30掲載

「お風呂にします?ごはんにします?」 先が良いのはどっち?

執筆:井上 愛子(保健師、看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 朝から夕方まで頑張って活動し、帰宅したあなた。 お腹もずいぶんすきました。 そんな時、あなたはまず夕飯をたべますか?それともさっぱりする...

2016/12/21 18:30掲載