「睡眠の質」ってなに？質を高める方法はある？

公開日時 2016/02/20 18:30

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最新の『生活時間調査』（NHK放送文化研究所、平成28年2月）によると、日本人の平均睡眠時間は、平日で7時間15分。

1995年以降、睡眠時間（平日）が短縮されてきた傾向が止まったようです。
24時間営業のお店、24時間テレビ、24時間サービスなど、大都会は今や「眠らない街」。

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