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そこで力強いのが発酵食品です。
暖かくなるとムズムズする花粉症や、ハウスダストによるくしゃみも、アレルギーの一種。発酵食品は、アレルギーだけでなく、花粉対策にもダイエットにもいいのだとか。
納豆、ヨーグルトなど身近な食品なので、早速取り入れてみるのもグッド。実は、納豆とバナナをすり鉢であわせたものは、離乳食としてもお勧めなんです。
ぜひ毎日の食卓への参考にしてみてください。
【参考】
CBSニュース『Food allergy risk: The latest advice for parents』（http://www.cbsnews.com/news/for-kids-early-food-introduction-reduces-allergy-risk/）
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