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「最近体重が気になる」、「何か運動をしたいけど、仕事が忙しくそんな時間がない…」という働くみなさん。実は、普段の生活に大きなチャンスが隠れていることをご存じでしょうか？日常の中で「歩く」機会は多くありますが、その何気なく歩いている時間を、ちょっとした工夫で効果絶大のエクササイズにすることが出来ます。
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効果絶大！ 通勤をエクササイズに変えよう
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