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慢性疲労症候群 の初期症状は風邪に似たものなので、内科を受診しましょう。
風邪とは違うなと感じたら心療内科でもかまいません。
この病気にかかりやすいのは、真面目で責任感が強い人、日頃から忙しく過度なストレスを抱えている人などだといわれています。
自分にあったストレス発散方法を見つけないと、 慢性疲労症候群 にはまり込んでしまう可能性があります。
また、睡眠不足が重なると疲労が蓄積されるため、質の良い睡眠をとれるように工夫しましょう。食事もファストフードやコンビニ弁当などで済ませたりせず、3食きちんとバランスのよい食事をとるように心がけましょう。
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