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執筆：玉井 仁（メンタルヘルスライター）
 
 
不快なものや危険なものを避けることを「回避」と言います。私たちにとって回避は自然なことであり、生きるために必要なスキルのひとつと言えるでしょう。

 

しかし、この方法ばかり使ってしまうと、問題が生じることもあります。
ここでは、その良し悪しを確認してみたいと思います。

 

回避は重要な選択肢のひとつ

 
一般的に使われる「回避」や「逃避」といった言葉には、あまりポジティブなニュアンスは含まれていないようです。
精神医学用語にも「回避性パーソナリティ障害」という診断名があるくらいですから。

 

しかし、時には逃げるという発想も大切です。
刃物を振り回された時に、それに立ち向かっていける人もいるかもしれませんが、そんな人ばかりではありません。その時、「回避」は重要な選択となります。

 

むしろ、その場で硬直して何もできない人が、いちばん危ないという見方もできます。

 

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