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執筆：Mocosuku編集部
 
 
下腹や太腿、二の腕など言いだせばきりがないほど気になってしまう体型。できることなら、あと4kg、いえ、あと2kgでいいから減量したいと思うのが乙女心でしょう。とはいえ、甘いものを控えるのは至難の業。どうしても食べたくなってしまうときもあるでしょう。
 
そこで、イタリアで3年間修業した後に、鎌倉でお店を構えて9年になる人気イタリア料理店「リストランテ ラ ルーチェ」のオーナーである小川真シェフに、ダイエットにぴったりのプルーンを使ったスイーツをご紹介していただきました。
 
 

プルーンの効果：便秘予防や美肌にも

 
ドライフルーツはダイエット中のおやつとして好まれています。なかでもプルーンは、美容とダイエットにぴったりのスーパーフードとして注目されていますね。プルーンには食物繊維が豊富に含まれているため、便秘を予防する効果があります。また、皮膚や粘膜を強くするビタミンA、細胞の老化を防ぐビタミンEやポリフェノールも含まれているため、美肌効果も期待できます。
 
 

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