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そもそも満員電車を避けるための工夫としては、荒天などで混雑が予想される場合は早め（遅め）に家を出てラッシュの時間帯を避けることや、同じ電車でも階段付近など混み合いやすい位置を避けて乗車することが有効です。
また、水分をしっかり摂っておく、食べ過ぎない、通気性のいい衣類を身につける、満員電車のにおいで気分が悪くなる場合はアメやガム、ミントなどを携帯しておくといった対策も効果的です。
都市部の通勤・通学者で満員電車を完全に避けることは困難ですが、
症状と対策を予め知っておくことで、少しでも快適に乗り切りたいですね。
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