公開日時
（※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます）
執筆：Mocosuku編集部
監修：坂本 忍（医学博士・公認スポーツドクター（日本オリンピック委員会強化スタッフ））
スポーツの秋、運動会の秋。運動やスポーツを楽しむ季節ですね。
しかしそんな秋の意外な落とし穴が「脱水症」なのです！
夏場は気をつけていた水分補給も、秋になり、涼しくなったからといって怠ってはいけません。単に「水分を摂れば良い」と思っていると、かえって症状を悪化させることもあります。
今日は適切で、効果的な水分補給のポイントをもう一度、ご一緒にチェックしていきましょう。
スポンサーリンク
ヨガはどうしてカラダに良いの？ 医学的に掘り下げてみよう
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...
不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか？ 症状や原因とは
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ あなたは自分の睡眠に満足していますか？ 睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。 しかし、「過眠症」で悩んでい...
朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方
執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 医療監修：株式会社とらうべ 「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも！？」 このような経験、どなたも一度はあるでしょう。 そもそも寝違えはどうして...
冷え対策に、「温活」をはじめよう！
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。 「温活」もそのうちのひとつで、今や書籍やインターネットなどあちこ...
「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい？
執筆：南部 洋子（看護師） 監修：坂本 忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。 例えば、飲み会...
つった！ 寝ていたら足がつるのはどうして？対処法は？
執筆：山村 真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士） 夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた！ そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか？ 突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...
働く人に増えている「適応障害」 原因となる3つのパターン
執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...
見逃すと危険！ 夏の突然死「夏血栓」とは？
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 今年の夏は猛暑と熱帯夜が続き、メディアには「危険な暑さ」という表現が頻繁に登場しました。 熱中症の危険性はよく知られるところですが、最...
2018/09/04 18:30掲載
夏休みを前にまだまだ続く猛暑… 脱水症、熱中症には引き続き警戒を
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 今年は「命に危険を及ぼすほどの猛暑」が日本全国で続いています。 気象庁も異例の会見を開いて災害レベルという認識を示し、熱中症に厳重な警...
2018/08/03 18:30掲載
熱中症対策、意識的にするべき「水分補給のタイミング」
執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 熱中症にかかるリスクは、なにも夏だけのことではありません。 気温と湿度が上がる5月頃か...
2017/07/07 18:30掲載
「熱中症」今から始めるべき予防と対策
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 今年も暑い日がだんだん増えてきました。 気温の高まりとともに、増えてくるのが熱中症の患者さんです。熱中症を予防するために、普段...
2017/06/20 18:30掲載
スポーツの秋こそ。正しい脱水症予防をご紹介
執筆：Mocosuku編集部 監修：坂本 忍（医学博士・公認スポーツドクター（日本オリンピック委員会強化スタッフ）） スポーツの秋、運動会の秋。運動やスポーツを楽しむ季節ですね。 しかしそんな秋の意...
2016/10/07 18:30掲載
肌荒れ・夏バテ・熱中症… コレ食べるだけで対策できちゃう！？
執筆：山本ともよ（管理栄養士、サプリメントアドバイザー、食生活アドバイザー） ついに関東甲信で梅雨が明けました。これから本格的な夏が始まります。 夏場に起こりやすい、熱中症や夏バテ、紫外線による肌荒れ。 ...
2016/07/28 18:30掲載
スポンサーリンク
