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執筆：井上 愛子（保健師、看護師）
 
 
オフィスへの出勤に、休日のおでかけ。そんな女性には欠かせないアイテム・ハイヒール。スタイルをよく見せてくれるハイヒールはお洒落の必須アイテムですよね。
 
でも履き続けた結果、足に負担を感じることはありませんか？
 
身体への影響やハイヒールを選ぶときのポイントをお伝えしましょう。
 

 

ハイヒールの良いところ

 
ハイヒールが選ばれる理由には、なんと言ってもスタイルが良く見えることがあるでしょう。
 
背が高く、足も長く見えるため、洋服の着こなしが決まりやすくなったり、小顔に見えたりしますね。
 
また、自分にあったハイヒールを選び、正しい歩き方をすれば、次のようなスタイルアップやダイエットの効果も期待できます。

 
 
1.足～おしりの筋肉が鍛えられる
つま先立ちに近い状態になるため、足～おしりにかけての普段使わない筋肉が鍛えられます。

 
 
2.痩せやすい身体を目指せる
筋肉がつくと代謝がよくなるため、痩せやすい身体を目指すことができます。

 
 
3.背中の筋肉を鍛えられる
さらに、背筋を伸ばした正しい姿勢をキープすることが出来れば、立ち姿が美しくなるだけでなく、背中の筋肉も鍛えることができるでしょう。

 
 

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