（※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます）

ダイエット中の方はココに注意！

 
カロリーを気にする方やダイエット中の方に最も注意していただきたいのが、カフェモカやロイヤルミルクティーなど、もともと甘みがついている飲み物です。
 
このような飲み物は沢山の砂糖やホイップクリームなど使われていることが多く、カロリーが高くなってしまいがちです。
 
カフェによってはカロリーが記載されたメニューがあったり、頼めばカロリー一覧表を見せてくれたりしますので、気になる方は利用をおすすめします。
 
また、牛乳を無脂肪や低脂肪タイプに変えたり、メニューによっては入れるシロップやソースの量を減らしたりすることもできるので、うまく活用しましょう。
 

ほっと一息できるコーヒーや紅茶。味のお好み以外に、体への影響も考えて入れるものを選んで、より素敵なブレイクタイムを送ってみてはいかがでしょうか。
 
 

血糖値に関する記事のご紹介

 
血糖値に関して様々な角度から説明した記事については、以下のようなものがありますので、ご参考にして頂ければ幸いです。
 
血糖値の正常値と正常ではない場合健康にどのような影響があるか説明した 血糖値の正常値 とはどれくらい？ 血糖値が“高い" “低い”でどんな影響が？
 
 
＜筆者プロフィール＞
永吉峰子（ながよし・みねこ）
管理栄養士。大手小売企業にて店長、商品開発を経験後、現在は「健康」「食」に関する執筆を中心に活動中
 

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