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舌に汚れが付きやすい人とそうでない人の違いは明らかになっていません。
しかし舌苔を予防するためには、普段から口のケアを心がけておく必要があります。細菌の繁殖が原因となるため、日常的に歯磨きを丁寧に行ったり、唾液が適切に分泌されるよう水分を摂ったり、アルコールやタバコを控えること、口のマッサージなども有効です。
「身体の健康は口から」といわれます。
こまめに口の状態に気を配り、適切に舌ブラシを活用しましょう。
＜執筆者プロフィール＞
井上 愛子（いのうえ・あいこ）
保健師・助産師・看護師・保育士。株式会社とらうべ社員、産業保健（働く人の健康管理）のベテラン
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