《デリケートな女性の悩み》 頻尿

Mocosuku(もこすく)
  • 《デリケートな女性の悩み》 頻尿

  • Mocosuku(もこすく)
医療資格者や専門家だけの記事を毎日配信

《デリケートな女性の悩み》 頻尿

公開日時

 

執筆:座波 朝香(助産師・保健師・看護師)
医療監修:株式会社とらうべ
 
 
普段、排尿の回数を意識したことがありますか?
 
飲み会の席などで「あれ?またトイレに行きたい…」と尿意を頻繁に感じたり、周りの人から「またトイレに行くの?」なんて言われたりする場面はないでしょうか。
 
人と比べてしまうと「これって頻尿?」と心配になることもあるでしょう。
 
どこからが異常なのでしょうか。詳しく見ていきましょう。
 

 

どれくらいが普通の排尿回数?

 
尿の量や回数には、個人差があります。1日の排尿量は、正常範囲で500~2000ml/日と、とても幅があります。排尿回数にすると、1日に8回くらいが普通です。
 
だからといって、一概に8回までなら正常、8回以上ならば頻尿ということではありません。
 
たとえば、昼から夕方にかけての4~5時間で5~6回もお手洗いに行くとなると、頻尿といえるでしょう。

 
 

病気じゃない頻尿って?

 
頻尿になる理由に心当たりがあるようなら、必ずしも病気ではないでしょう。たとえば「寒くなると」「お酒を飲むと」尿が近くなる、排尿回数が多くなるという経験はないでしょうか。
 
頻尿になりうる生活習慣をいくつか紹介します。
 


寒冷

冬の間や夏の冷房のききすぎた部屋など、身体が冷える環境にいると尿が近いと感じる人はいるでしょう。身体が急激に冷えると膀胱がキュッと収縮します。
 
そのため、膀胱の容量が充満していなくても尿意を感じやすくなります。
 
また寒さを感じると体温を保とうと、身体は水分を留めます。汗が出にくい代わりに尿として体外に出るよう働くため、尿意を感じやすくなります。

 
 

飲酒・カフェイン

その時々の身体が必要としている量以上の水分を摂ると、尿量は増えます。

 
しかし、たくさん飲んだわけでないのに尿量が増えるということを感じることもあるでしょう。たとえば、アルコールや、コーヒー・紅茶・緑茶などに含まれるカフェインには利尿作用があります。
 

<つづきを読む>

1 / 2 ページ

スポンサーリンク

先週よく読まれた記事

油断してたらお腹がポッコリ! 「贅肉」はお腹からつくの?

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 「最近、おなかまわりだけ贅肉がついてきた」という方はいませんか? 「贅肉」とは、一般的に余剰な皮下脂肪組織を指します。 それではこの贅肉...

冷蔵庫に入れるべき?入れない方がいい? 野菜、果物、調味料

執筆:永吉 峰子(管理栄養士) これから夏場にかけては、食中毒が気になる時期ですね。 冷蔵庫は食品を一定の温度に保管できますが、実は“冷蔵庫にいれない方がいい”食品もあることはあまり知られていません。...

「コーラを飲むと歯が溶ける」は本当?

執筆:影向 美樹(歯科医師) 「コーラを飲むと歯が溶ける」という噂を耳にしたことがありませんか? その真偽もさることながら、そもそもなぜコーラなのか、さらにコーラ以外の飲み物は問題ないのかも気になると...

良いコトも悪いコトも。 「週末断食」は正しい知識と方法で

執筆:桜 イクミ(管理栄養士) 医療監修:株式会社とらうべ 美容や健康を目的に「週末断食」を行う人が女性を中心に増えています。 一般的な「断食」はつらく厳しいイメージがありますね。 それでは週末断食と...

知っておきたい 足がつった時の対処法

執筆:南部 洋子(看護師) 監修:坂本 忍(医学博士、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ) 梅雨が明け、これから本格的な夏に突入します。海やプールなどに出かける予定の人も多いでし...

暑さ対策に! 管理栄養士さんのオススメ「暑気払い」

執筆:永吉 峰子(管理栄養士) 暑さも本格化し、職場などで暑気払いが開催される時期になりました。 しかし、そもそも暑気払いとはどのような行事なのか、ご存知でしょうか。 今回は、知っているようで知らない...

働く人に増えている「適応障害」 原因となる3つのパターン

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...

熱中症対策はこちらから

「熱中症」今から始めるべき予防と対策

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 今年も暑い日がだんだん増えてきました。 気温の高まりとともに、増えてくるのが熱中症の患者さんです。熱中症を予防するために、普段どのような...

汗をかくシーンで起こりやすい「低ナトリウム血症」

執筆:桜 イクミ(管理栄養士) 夏本番となり、暑い日が続いていますね。汗をかくことも多いため水分補給の機会も多いと思います。水分の摂取の仕方によっては危険な「低ナトリウム血症」につながることがあります...

管理栄養士が教える、「夏は麦茶」の理由

執筆:永吉 峰子(管理栄養士) 夏といえば麦茶! ご自宅で作ったり、お出かけ中にコンビニや自販機で購入したり、いつもより飲む機会が増えますよね。でもなぜ、夏は麦茶なのでしょう?そんな麦茶の理由や秘密を...

熱中症対策には、おにぎり!

執筆:井澤 佑治(ライター) 監修:山本 ともよ(管理栄養士) もうすでに梅雨が明けたような天気の今日この頃。すると、大きなニュースとなってくるのが「熱中症」です。 これから始まる夏に向け、今から気を...

脱水症状は命の危険も。「水分補給の目安」を知ろう

執筆:Mocosuku編集部 監修:三原 武彦(小児科医、三原クリニック理事長、みはら子育て支援センター長) これから暑い日が続きます。 夏場に起こりやすく、命の危険にまで迫る「脱水症状」はいったいど...

【膀胱】新着記事

《デリケートな女性の悩み》 頻尿

執筆:座波 朝香(助産師・保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 普段、排尿の回数を意識したことがありますか? 飲み会の席などで「あれ?またトイレに行きたい…」と尿意を頻繁に感じたり、周りの人か...

2016/12/25 18:30掲載

《デリケートな女性の悩み》 尿漏れ

執筆:青井 梨花(助産師・看護師) 「まさか!?私が尿漏れするなんて!」 「もっと歳をとってから悩むものかと思っていたのに・・・」 風邪でくしゃみをした時、テレビ番組を観て大爆笑した時など「え!?尿漏...

2016/11/18 21:30掲載

「トイレ行きたい…」 近い人は何が違うの?

執筆:井上 愛子(保健師) 監修:坂本 忍(医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ) トイレの頻度は個人によって、また、季節や体調によっても変わります。それでも、ドライブの時は...

2016/09/26 12:00掲載

あれ?尿がやけに泡立つ… これは一体…

執筆者:南部 洋子(看護師) 監修医:坂本 忍(医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ) 尿の泡立ち は、誰でも何となく経験していることでしょう。ただ特に男性の場合、泡が立つの...

2016/04/09 08:30掲載

出てきたお腹を引っ込める、ラクな方法ないでしょうか?

執筆者:座波 朝香(保健師) 監修医:坂本 忍 鏡を見たり、洋服を選んだりすると、ふと気づくポッコリお腹。「どうにか出てきたお腹を引っ込める楽な方法はないだろうか…」と思う方も少なくないでしょう。自分...

2016/02/26 12:30掲載

プロ野球選手会の松原徹事務局長が逝去。死因の「 膀胱がん 」について

日本プロ野球選手会事務局長の松原徹さん(58)が、「 膀胱がん 」のため死去されたことがわかりました。報道によれば、松原さんは昨年秋にがんの診断を受け、余命も宣告されていたそうです。ここでは、膀胱がん...

2015/09/24 12:59掲載