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執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師）
医療監修：株式会社とらうべ
 
 
目がかすんで、見えづらい…
 
そんなときは、どのような対処をしていますか？
 
「いつものかすみ目だろう」そう思って放っているあなた。実は目のかすみは、重篤な病気のサインの可能性があることをご存知でしょうか？
 
そこで今回は、どのようなことが原因で目のかすみが起こるのか、詳しくご紹介していきます。
 

 

一時的な原因

 
目の疲れやストレスによって、一時的にかすみ目の症状が起きている場合は、目を休めることで回復します。
 
現代人は、パソコンやスマートフォンの普及により、日常的に目の疲れを感じる人が増えています。
 
モニター画面を凝視していると、まばたきが通常の回数よりも4分の1ほどに減ると言われており、その結果、目の乾きや疲れ目の症状が出て、悪化すると「ドライアイ」や「ＶＤＴ症候群」などの目の病気に繋がる恐れがあります。

 
作業中は、1時間ごとに10～15分ほど休憩をとり、目を酷使しないよう注意しましょう。
 
また、目に合っていない眼鏡・コンタクトなどを使っている場合も、目が疲れやすくなってしまいます。定期的に目の検査を受けて、度数を調整しましょう。
 
とくに40代以降では、老眼（老視）が始まります。加齢によって目のピント調整機能が衰えるため、手元に焦点を合わせることができなくなります。
 
そのため、元々の矯正度数で手元を見るための度数を加えた「遠近両用レンズ」を検討する必要性が出てきます。

 

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