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執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師）
医療監修：株式会社とらうべ
 
 

春に気をつけたい病気、春に多い病気にはなにがあるでしょうか。
 
昔から樹木に新芽が出る早春を「木の芽時（コノメドキ）」と呼び、寒暖の変化による心身の状態が不安定・不調になりやすいことに注意が払われてきています。
 
春はまた、卒業・入学・入社・転勤・転居・退職など生活にも大きな変化の出る時期です。
 
今回は春に気をつけたい病気について、詳しく見ていきましょう。
 

 

春は体調を崩しやすい

 
「カラダがあちこち具合が悪い」「毎年、この時期は体調を崩す」「何となくだるい」「寝ても寝ても眠い」など、春は心身の体調を崩しやすい季節です。

 
どうしてなのでしょうか。
 

気温の急激な変化や寒暖の差が「ホメオスタシス」を乱す

2月・3月・4月と春は一気に気温が上がっていきます。
 
また早春だとまだ寒暖差も大きく、冬みたいに寒い日と初夏を思わせるような陽気な日が、同じ一日にあることも。
 
こうした気候は、自律神経やホルモン代謝といった「ホメオスタシス（恒常性機能）」に乱れを生じさせます。
 
この「ホメオスタシス」の乱れが、体の不調を引き起こすことにつながるのです。
 

日照時間が長くなり、紫外線の影響で疲れやすくなる

春になると日ごとに日照時間が長くなります。これにともなって紫外線の量も増えてきます。
 
近年の研究で、肌や目から浴びた紫外線（とくにUVA）が疲労に関連していることがわかってきました。春は疲れを感じやすくなる時期です。
 
 

年度末と年度初めで、生活上の変化が多くてハイ・ストレス

出会いと別れの季節である春。慣れ親しんだ環境から新しい環境へと移動する時期でもあります。
 
卒業・入学・入社・転勤・退職・転居など生活の大きな変化が起こりやすく、そうした変化によってストレスが強くなりがちです。

 
 

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