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コーヒーに含まれる胃を荒らす成分

 
コーヒーが胃を荒らすのは、コーヒーに含まれているカフェインや「クロロゲン酸」という成分が関係しています。
 

カフェイン

眠気を除去したり、思考力を増進させる働きがあります。
 
 

クロロゲン酸

抗酸化作用のあるポリフェノールの一種で、コーヒーの苦みの成分です。

 
カフェインやクロロゲン酸には、胃の粘膜を刺激して胃液の分泌を促進させる働きがあります。そのため、コーヒーの摂り過ぎは、胃が荒れる原因となることがあります。
 
とくに胃炎など胃に炎症がある場合や、ポリープなどがある方は、症状の悪化につながることがあるので注意が必要です。
 
 

胃を荒らす食べ物・飲み物

 
コーヒー以外にも胃を荒らす食べ物や飲み物はあります。
 
たとえば、脂っこい、熱い、冷たい、塩分が多い、辛い、甘い、硬い食品の摂り過ぎは胃に負担をかけ、荒れる原因になります。また、アルコールも刺激が強いため、胃が荒れてしまいます。
 
これらの食べ物や飲み物の摂り過ぎには注意しましょう。
 
また、胃への負担を軽減させるためにも、よく噛んで食べるようにしましょう。
 
 

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