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執筆：桜 イクミ（管理栄養士）
医療監修：株式会社とらうべ
コーヒーを日常的に飲んでいる方は多いでしょう。
コーヒーに対して、眠気を覚ます効果がある、という認識を持っている人は多いと思いますが、同時に「コーヒーを飲み過ぎると胃が荒れる」というイメージがある人もいるのではないでしょうか。
なぜ胃が荒れてしまうのか、今回はその秘密を探ってみましょう。
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ヨガはどうしてカラダに良いの？ 医学的に掘り下げてみよう
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不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか？ 症状や原因とは
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朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方
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冷え対策に、「温活」をはじめよう！
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「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい？
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つった！ 寝ていたら足がつるのはどうして？対処法は？
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かかりつけ薬局とは違う『健康サポート薬局』 知らなきゃもったいない！！
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 近年、薬や薬局にまつわる制度が大きく変化しています。 2016年4月からスタートした「かかりつけ薬剤師制度」では、“患者のための薬局”...
2019/07/26 18:30掲載
『苦くてまずい』はもう古い？実は栄養満点の気になる野菜『ケール』とは
執筆：磯野 梨江（管理栄養士） 医療監修：株式会社とらうべ ケールと聞いて青汁を連想される方も多いのではないでしょうか？ なんとなく苦くて不味いイメージが強いですが、ケールには現代人に不足しがちな栄...
2019/07/23 18:30掲載
頭皮がたるむと顔もたるむ？ 頭皮の老化と顔のカンケイ
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 『フェイスラインがぼやけてきた』『ほうれい線のハの字型が目立ってきた』『口角が下がってきた』… いずれも顔のたるみを痛感する憂鬱な現象...
2019/07/19 18:30掲載
自律神経に良い『トリプトファン』を効果的に摂取してハッピー♪になろう
執筆：磯野 梨江（管理栄養士） 医療監修：株式会社とらうべ 「トリプトファン」はアミノ酸の一種です。 トリプトファンが不足すると精神的に不安定な状態や不眠などを招き、やがて自律神経や体内リズムの乱れ...
2019/07/16 18:30掲載
フルーツはいつ食べる？ 『朝は金、昼は銀、夜は銅』ってどういうこと？
執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ フルーツは健康や美容によい栄養素を摂取できる食品として、私たちの食生活に浸透しています。 ...
2019/07/12 18:30掲載
お口の中の細菌は万病のもと 『口腔内フローラ』の重要性を説く！
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 腸内細菌が形成する「腸内フローラ」はすでによく知られるようになりましたが、お口の中の「口腔内フローラ」についてはいかがでしょうか？ 「...
2019/07/02 18:30掲載
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