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執筆者：座波　朝香（助産師）
監修医：坂本　忍（産婦人科）

貧血 のため、疲れやすい、息切れ、めまいなどの症状で悩んでいる女性は多いようです。成人女性の5人に1人は貧血予備軍といわれています。生理のある女性にとって、めまいや倦怠感だけでなく、肌の乾燥や抜け毛などの症状ももたらす貧血は誰にでも起こり得る問題といえるでしょう。

では、貧血の原因 にはどんなものがあるのでしょうか？生理がある女性は、知らないうちに貧血になっていることもあります。貧血は身体からのサインです。症状がでているのに放置すると、取返しがつかなくなってしまう恐れもあります。

また貧血に対してどのように対処をすればよいのでしょうか？本記事では、この厄介な貧血の原因と対処法について説明します。

貧血 の症状を見逃さないで！

貧血の症状は、頭痛や目の疲れ、食欲不振など全身にわたってあらわれることがあります。「疲れているのかな…」と油断をしていたら、深刻な貧血の症状を見逃してしまうかもしれません。

体調の変化

1. だるい
2. 動悸
3. 息切れ
4. 吐き気
5. 疲れやすい
6. 食欲不振
7. 耳鳴りがする
8. 立ちくらみ

容姿への影響

1. 爪が薄い・割れやすい（二枚爪）
2. 髪の艶がない・切れ毛
3. 肌つや・ハリがない
4. 顔色が悪い
5. 口の端が切れる

目への影響

1. 目の奥が重い（頭重感）
2. 目が疲れやすい

種々の痛み

1. 頭痛
2. 肩こり
3. 酸味がしみる

貧血の人は、舌の表面にある味蕾がなくなりツルツルになるため、酸味のあるものがしみる場合があります。また、人によっては髪の毛が抜けやすくなったり、爪が反り返ったりといった症状があらわれる人もいます。

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