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執筆者：南部洋子（看護師）
監修医：坂本忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ）

 
恋愛中には考えてもみないことでしょうが、一緒に生活してみると、パートナーのいびきで、不眠になったり、ストレスになったり、それが原因で離婚にまで発展してしまうケースもあるようです。
 
もしパートナーがそのような状態だとしたら…。
なにか良い方法はあるのでしょうか？
 
 

そもそも、いびきとはナニ？

 
いびきとは、睡眠時の呼吸に伴って出る雑音で、息が喉を通るときの振動音です。睡眠中は、全身の筋肉が緩むため、舌の付け根が下がって、気道が狭くなります。その結果、息をすると、喉周辺の粘膜が震えて音が出るのです。
 
 

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