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執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）
 
 
人前で過度に緊張して心臓がバクバクしたり、冷や汗が出たり手足が震えるなどして、頭が真っ白になったり、思うように話ができなくなるのが「あがり症」の症状です。
 
これはおそらく、多かれ少なかれ誰でも経験することではないでしょうか。
 
程度が軽いと病気ではありませんが、重症化すると「社交不安障害」という病気にもなるあがり症。
 
なんとか克服できないものでしょうか？ご一緒に詳しく見ていきましょう。
 

 

あがり症の特徴

 
発表会やミーティングなど、電車の中のように全く未知の人ではないけれど、家族のように気心が知れているわけでもない人たちの前で、あがり症は起こります。
 
一種の対人的緊張感ですから、程度の差はあれ誰にでも起こり得ることです。かつては「日本人に特徴的な神経症傾向」といわれたこともあります。
 
それほど私たちにとって当たり前のことだということです。
 
しかし人前で話したりすることへの苦手意識や恐怖は、本人にとっては恥ずかしいことだったりよくないことだったりして自信を失ってしまうことになってしまうのが、「病理」ともみられる所以です。
 
 

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