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執筆：吉村 佑奈（助産師・保健師・看護師）
医療監修：株式会社とらうべ
アスリートがトレーニングで鍛えている「体幹」。
体幹トレーニングなどもよく聞く言葉です。この体幹、なぜ鍛えるといいのでしょうか？
体幹とはどういったものなのか、なぜ鍛えるのか解説していきます。
体幹とは、四肢と頭部を除いた胴体部分のことです。体幹には胴体部分に位置する胸部、腹部、背部、腰部のすべてが含まれています。
最近よく聞く体幹トレーニングは、この胴体部分すべてではなく、体幹筋と呼ばれる腹部や背部など、体幹に付随する筋肉を鍛えることを指しているようです。
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