そろそろ冬本番。やっぱり「冬は太りやすい」季節なの？

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 一般的に、季節のなかでは太りやすいというイメージがある“冬”。 一方で、実は冬は夏よりも痩せやすい季節ともいわれています。 どう...

2017/11/20 18:30掲載

幸せの象徴「幸せ太り」は、どうして起こるの？

執筆：藤尾　薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 恋人ができたとき、結婚をしたとき… そんなとても幸せなときに太るという現象が「幸せ太り」。 ある調査によれば「幸せ太りの経験アリ」と答...

2017/11/19 18:30掲載

お酒の飲みすぎでお腹を下す？「アルコールと下痢」の関係

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ お酒を飲みすぎて、頭痛や吐き気などの症状が現われる方は多いと思います。 また、下痢などの症状が出た、という方もいるのではないでしょうか...

2017/11/10 18:30掲載

選ぶ前に知っておこう。「アイスの種類」と「カロリー」の関係

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） コンビニやスーパーなどに並ぶ、バラエティに富んだラインアップのアイスクリーム。 一定の基準で分類され、成分やカロリーが違うことを皆さんはご存知でしょうか。 今回は...

2017/11/09 18:30掲載

「硬水」「軟水」は何が違う？ ミネラルウォーターの種類と選び方

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） 健康の為などに飲む方も多いミネラルウォーター。 コンビニなどでも沢山の種類が並んでいますよね。 種類によってどういう違いがあるのでしょうか。 今...

2017/09/19 18:30掲載

白米・玄米・五穀米や十六穀米を比較！ なにがどれだけどう違う？

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） 普段、私たちが食べるお米には、玄米や五穀米など実に様々な種類があります。 最近では定食屋さんやお弁当屋さんでも、ご飯の種類を選ぶことができるようになってきて...

2017/09/12 18:30掲載

低脂肪、低カロリー、糖質ゼロ。ダイエットで優先すべきはどれ？

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 健康志向や痩せ志向が広まり、スーパーやコンビニでも低脂肪や低カロリー、糖質ゼロなど、ダイ...

2017/09/09 18:30掲載

美容や健康に「ナッツ」はいかが？ 種類や選び方をご紹介

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） お酒のお供や、美容・健康のためなどに。 近年、コンビニやスーパーでナッツを見かける機会が多くなってきましたね。 この頃では、おしゃれな雑貨屋さんなどでも沢山の種類...

2017/09/06 18:30掲載