よく寝たはずなのに、疲れが取れないワケ

日本人の平均睡眠時間は平日で7時間15分（NHK放送文化研究所『生活時間調査』2016年2月）。 また、2011年にOECD(経済協力開発機構）が行った国際比較調査によると、世界各国15歳～64歳までの男女で、...

2016/02/28 12:30掲載

喉のイガイガ の原因や予防法　喉のイガイガについて巷では？

「何だかわからないけれど 喉のイガイガ が気になる…」これは誰でも経験したことがあるでしょう。風邪かしら、何か病気なの？とちょっと不快な気分で過ごすこともありますね。この「 喉のイガイガ 」について、多くの人はど...

2016/02/28 00:39掲載

疲れているのに良く眠れない… そんなことありませんか？

「疲れていたので良く眠れた」というのはよく聞く話。疲れを感じるのは、身体を休めるためのシグナルです。 しっかりと睡眠や休養、栄養をとることで、元気な状態に戻ります。疲労は、眠るための要素のひとつですが、睡眠のメカニズム...

2016/02/27 18:30掲載

朝おきたら口が渇いていたことない？

朝起きたら口が渇いていた、という経験はありませんか？ 唾液が減って口が渇いてしまうドライマウス（口腔乾燥症）は潜在患者数800万人とも言われ、ドライアイと共に現在増加傾向にある病気の一つです。ドライマウスでなくとも...

2016/02/27 12:30掲載

カレシ必読！ 「生理前のカノジョ」の状態と対策

執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 監修：太田 郁子（医学博士） 女心と秋の空…などと言われていますが、さっきまで笑っていた彼女が突然怒り出したり、そうかと思えば泣きだ...

2016/02/26 21:30掲載

マドンナや五郎丸のように、プレッシャーをはねのけるには

アーティストやスポーツ選手の本番や試合でのプレッシャーは相当なものでしょう。でも、一流の人々はそれぞれ、重圧に対処する術（すべ）も身につけているようです。 去る13日にさいたまアリーナで10年ぶりに日本公演のライブ...

2016/02/26 18:30掲載

出てきたお腹を引っ込める、ラクな方法ないでしょうか？

執筆者：座波 朝香（保健師） 監修医：坂本 忍 鏡を見たり、洋服を選んだりすると、ふと気づくポッコリお腹。「どうにか出てきたお腹を引っ込める楽な方法はないだろうか…」と思う方も少なくないでしょう。自分のお...

2016/02/26 12:30掲載

喉の腫れ はどうして起きるの？原因や対処法は？

喉の腫れ はなぜ起こるのでしょうか？ 喉が腫れている場合は、喉に炎症が起きていることが多いものですが、全身的な病気でも喉に腫れが起きる場合があります。ここでは、その原因や対処法、予防法などをみていきましょう。 ...

2016/02/25 04:18掲載