足を組むことは、カラダに悪い？

執筆者：座波朝香（保健師） 監修医：坂本忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 「足を組む」姿勢の影響について、「骨盤が開く」「骨盤がゆがむ」ということを耳にしたことがある人は多...

2016/03/10 11:55掲載

貧血 について知りたい！！　 症状、原因、対処法、応急処置、予防から貧血に効く食べ物まで

執筆者：座波　朝香（助産師） 監修医：坂本　忍（産婦人科） 貧血 のため、疲れやすい、息切れ、めまいなどの症状で悩んでいる女性は多いようです。成人女性の5人に1人は貧血予備軍といわれています。生理のあ...

2016/03/10 01:58掲載

興味はあるのに…　ジェットコースターがNGなのはナゼ？

執筆者：井上愛子（保健師） 監修医：坂本忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 休日に家族や友人と遊園地へ。そんな楽しい1日ですが、「ジェットコースターに乗れないので気が重い...

2016/03/09 21:30掲載

あなたは大丈夫？　10人に1人がストーカー被害に

・山本恵一（メンタルヘルスライター） 内閣府が発表した「男女間の暴力に関するアンケート調査の結果」(2014年12月)によると、女性の10人に1人がストーカー行為を受けた経験があると答えています。 ...

2016/03/09 20:30掲載

今すぐ食べたくなる！？ フルーツのお話し

執筆：田口絢子（管理栄養士） 最近果物をいつ食べましたか？ 働き盛りの、とくにサラリーマン男性は普段なかなか食べない、という話をよく聞きます。 また、健康に気を使って、市販のジュースで果物の代わ...

2016/03/09 19:30掲載

「和食は健康」と言われているけれど、ホントは…

執筆：山本ともよ（管理栄養士） 2013年12月4日、『和食』がユネスコ無形文化遺産に登録され、和食の魅力が世界中に注目されました。 一方で、日本人の年間の塩分摂取量は世界の中でも多めです。過去に実施され...

2016/03/09 18:30掲載

乳アレルギーやベジタリアンの人も！「豆乳ヨーグルト」で免疫力アップ

最近話題になっている「豆乳ヨーグルト」。もとは、乳アレルギーの人やベジタリアンが食べていたものでした。そんな豆乳ヨーグルトが、ヨーグルトと豆乳のメリットを両方得ることができるとして、美容意識の高い方を中心に注目されていま...

2016/03/09 11:55掲載

飛行機恐怖症、治し方はある？

執筆者：山本　恵一（メンタルヘルスライター） 監修医：坂本　忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） ここ最近、ネパールでの小型機墜落事故、新千歳空港で起きた日航機のエンジント...

2016/03/08 21:30掲載