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ライフログで健康管理 をするこにより、老若男女、あらゆる人々の健康管理の手法が大きく変わる可能性があります。我々の健康を担う新時代のデジタルツール、「ライフログ」の魅力とは？また未来への可能性とは、一体どのようなものなのでしょうか？
「ライフログ」とは、一般的に体重や体脂肪率などのほか、歩数や移動距離、睡眠時間など、毎日の活動状況を記録したデジタルデータの事です。
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ヨガはどうしてカラダに良いの？ 医学的に掘り下げてみよう
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...
不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか？ 症状や原因とは
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ あなたは自分の睡眠に満足していますか？ 睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。 しかし、「過眠症」で悩んでい...
朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方
執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 医療監修：株式会社とらうべ 「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも！？」 このような経験、どなたも一度はあるでしょう。 そもそも寝違えはどうして...
冷え対策に、「温活」をはじめよう！
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。 「温活」もそのうちのひとつで、今や書籍やインターネットなどあちこ...
「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい？
執筆：南部 洋子（看護師） 監修：坂本 忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。 例えば、飲み会...
つった！ 寝ていたら足がつるのはどうして？対処法は？
執筆：山村 真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士） 夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた！ そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか？ 突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...
働く人に増えている「適応障害」 原因となる3つのパターン
執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...
掃除・洗濯・料理だけじゃない 「名もなき家事」に注目！！
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 女性が働きやすくなった社会的背景などもあいまって、共働き世帯が増加している日本。 しかし、家事の負担はいまだに妻に大きく偏っていると指摘...
2019/05/31 18:30掲載
交感神経の衰えで、食べなくても太っちゃう？ 「モナリザ症候群」
執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 「モナリザ」といえばレオナルド・ダ・ ヴィンチが描いた、有名な女性の肖像画が思い浮かびます。 ...
2019/01/15 18:30掲載
「孤独」が健康リスクに？ 「孤独」が健康に及ぼす影響とは
執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 「無縁社会」という寂しい言葉がユーキャン新語・流行語大賞のトップテンに選ばれたのは2010年のことでした。 絆が薄れ孤立する人...
2018/04/29 18:30掲載
笑うより泣く方がストレス解消に？ 「涙活」の効果とは
執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 婚活、就活、終活、温活など「○活」が流行っています。 そんな中に「涙活（るいかつ）」もあります。 1か月に2～3分で...
2018/03/22 18:30掲載
NNKよりPPK。「老衰」という逝き方を考える
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ いま、日本では超高齢社会が到来しています。 メディアなどでも高齢者・老人についてのイベントや情報が増えていますね。 そんな超...
2018/03/21 18:30掲載
自宅ではスリッパ派？裸足派？ メリットとデメリットを徹底比較！
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 皆さんは自宅でスリッパを履きますか？それとも裸足ですか？ 季節によって、もしくは部屋によって使い分けている方もいるでしょう。 そ...
2018/01/21 18:30掲載
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