「寝溜め」は身体によくないの？　寝すぎがもたらす影響とは？

公開日時 2015/06/18 18:43

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「寝過ぎの弊害」を考えたことはありますか？「眠いから寝る」というのは、身体の自然な欲求ですが、睡眠は不足してもとりすぎても問題があるようです。休日だからといって、一日中ダラダラ寝て過ごしている人は要注意。

寝すぎ :睡眠不足で身体はどうなる？

まず、眠くなってしまう理由として「睡眠不足」が挙げられます。

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