痩せやすい体質になるために…「基礎代謝」を上げるにはどうすればいい？

公開日時 2015/08/18 12:45

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執筆：南部　洋子（看護師）
監修：坂本　忍（医師）

みなさんは「基礎代謝」の意味を知っていますか？スポーツやダイエットで使われる言葉なので、耳にしたことがある人もいるでしょう。ダイエットには運動と食事制限がつきものですが、同じものを食べていても太りやすい人と痩せやすい人がいますよね。

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